Stress­­manage­­ment und Resilienzförderung

Immer mehr Menschen leiden unter chronischem Stress und Burnout. Meine Angebote zu Burnout-Prävention, Stressmanagement und Resilienz stärken Ihre psychische Gesundheit. Sie richten sich an Einzelpersonen, Teams und Organisationen und umfassen individuelle Beratung, Workshops und Trainings.

Früherkennung von Burnout

Burnout-Prävention bedeutet, Anzeichen eines durch chronischen Stress verursachten Burnout-Syndroms frühzeitig zu erkennen und rechtzeitig gegenzusteuern. Ich helfe Ihnen, Warnsignale zu identifizieren und entwickle mit Ihnen Strategien, um ein Burnout zu vermeiden.

Gleichgewicht schaffen

Stressmanagement fokussiert sich auf die Identifikation Ihrer Stressoren und die Minimierung ihrer negativen Auswirkungen. Gemeinsam erarbeiten wir realistische Ziele und Strategien für mehr Gleichgewicht in Ihrem Leben.

Stärkung der Resilienz

Ich unterstütze Sie dabei, Ihre psychische Widerstandsfähigkeit zu erhalten und zu (re-)aktivieren, damit Sie auch in Krisensituationen stabil bleiben.

Muster erkennen und Veränderung initiieren

Insgesamt zielt mein Angebot darauf ab, Sie dabei zu unterstützen, besser mit Stress umzugehen und chronischen Erschöpfungszuständen vorzubeugen. Ich helfe Ihnen, tiefere Muster zu erkennen und einen positiven Veränderungsprozess in Gang zu setzen.

Erstgespräch

Wenn Sie Interesse an einem unverbindlichen, kostenlosen Erstgespräch haben, freue ich mich über Ihre Kontaktaufnahme.